Jak je to tedy s tím posilováním pánevního dna? „Potřebuju posílit pánevní dno.“ „Poraďte mi cviky na posílení pánevního dna.“ „Stahuju...

Co to je pánevní dno? Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů. To znamená, že se chovají stejně jako ostatní kosterní svaly....